Người Bệnh Xương Khớp Nên Tránh Ăn Thực Phẩm Có Nhiều Muối Vào Mùa Lạnh

Ăn thực phẩm có nhiều muối (natri) khiến cơ thể bạn mất canxi và có thể dẫn đến loãng xương. Viêm xương khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất và nó là bệnh ảnh hưởng đến khá nhiều người. Đau và sưng là những biểu hiện phổ biến nhất khi bị viêm khớp.Trời lạnh không gây ra viêm khớp nhưng nó có thể làm tăng cảm giác của các cơn đau xương khớp. Vào mùa lạnh, người cao tuổi hoặc người có bệnh xương khớp thường “khổ sở” vì các khớp sưng tấy và đau.

Bạn nên xem:

• Làm Sao Để Khắc Phục Đau Nhức Xương Khớp Vào Mùa Lạnh?
• 3 Bài Thuốc Đông Y Cải Thiện Tình Trạng Đau Nhức Cho Người Bệnh Xương Khớp

1. Nguyên nhân gây đau xương khớp khi thời tiết lạnh

Vào những ngày thời tiết giá lạnh kèm theo ẩm ướt kéo dài, những người mắc bệnh khớp thường cảm thấy rõ hơn tình trạng đau nhức tại các vị trí thường xuyên cử động nhiều như đầu gối, cổ tay, ngón tay. Các khớp sưng và đỏ, có thể tê cứng gây cản trở tới vận động và sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân chủ yếu do lưu thông tuần hoàn máu kém. Khi trời lạnh, cơ thể cố gắng dự trữ năng lượng, khí lạnh vào da và làm các mạch máu co lại. Lưu thông máu kém sẽ khiến cho lưu thông dịch khớp và máu nuôi dưỡng khớp giảm, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị tổn thương gây nên đau nhức.

Ngoài ra, tình trạng rối loạn tuần hoàn trong cơ thể bao gồm tuần hoàn tại vị trí khớp, độ nhớt máu, dịch khớp, độ kết tủa của muối, thay đổi nồng độ các chất trung gian hóa học trong cơ thể… cũng là nguyên nhân góp phần làm gia tăng các cơn đau khớp trong mùa lạnh.

Ở người cao tuổi có sẵn các bệnh lý xương khớp mạn tính kèm theo hệ miễn dịch suy giảm cũng khiến cho tình trạng thoái hóa xương khớp và đau tăng lên do trời lạnh ít vận động hơn, không lưu thông khí huyết…

2. Ăn nhiều muối có hại cho xương khớp như thế nào?

Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống có hại cho chúng ta. Người ta đã chứng minh rằng lượng muối dư thừa gây ra các vấn đề như tăng huyết áp và giữ nước. Hơn nữa, lượng muối dư thừa có thể gây kích ứng khớp và dẫn đến sưng tấy.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có chế độ ăn nhiều muối dễ bị loãng xương và gãy xương hơn những người ăn nhạt.

Để có sức khỏe tối đa cho xương, bạn nên ăn lượng muối vừa phải. Hãy giữ lượng tiêu thụ natri dưới 2.300 miligam mỗi ngày để giúp hạn chế các vấn đề xương khớp.

Lượng natri cao liên tục được coi là một yếu tố nguy cơ dẫn đến gãy xương do loãng xương, đặc biệt nếu lượng canxi hấp thụ thấp.

Muối là nguồn cung cấp natri chủ yếu cho cơ thể và có tác dụng duy trì áp lực thẩm thấu, giữ cân bằng lượng nước và duy trì điện thế, dẫn truyền xung động thần kinh. Tuy nhiên, quá thừa muối trong khẩu phần ăn có thể gây tăng đào thải canxi qua thận, do vậy làm giảm lượng canxi qua thời gian có thể gây bệnh loãng xương.

Ngoài ra, chế độ ăn quá nhiều muối còn có thể làm tăng nguy cơ các bệnh không lây nguy hiểm như tăng huyết áp và các biến cố tim mạch khác…

THOÁI HÓA, ĐAU NHỨC, VIÊM SƯNG XƯƠNG KHỚP LÂU NĂM KHÔNG KHỎI
NHẮN TIN NGAY CHO LƯƠNG Y ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CÁCH KHẮC PHỤC

3. Lời khuyên để hạn chế cơn đau khớp mùa lạnh

Các bác sĩ cho biết, không thể điều trị dứt điểm các bệnh về xương khớp, nhưng người bệnh có thể phục hồi và làm giảm được triệu chứng của bệnh trong cuộc sống hằng ngày nếu thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống.

Vào mùa lạnh, người bệnh khớp thường ít vận động hơn nên càng khiến các khớp khó vận động và co cứng. Do vậy, các bác sĩ khuyên người bệnh nên thường xuyên vận động tay chân, duy trì các môn thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, đạp xe,… để giúp cơ thể dẻo dai hơn.

Người bệnh nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt chú ý đến các vùng dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết bên ngoài như khớp bàn tay, bàn chân và đầu gối… Khi có dấu hiệu đau nhức, tê cứng khớp nên chườm ấm xung quanh vùng đau bằng dầu nóng hoặc túi chườm giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn. Tuy nhiên, không nên chườm hay xoa dầu nóng trực tiếp lên vùng khớp đang bị viêm cấp (biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau)… có thể làm tình trạng sưng viêm trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân hay béo phì cần phải thay đổi lối sống, thực hành chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tăng cường các thực phẩm giàu vitamin, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, bổ sung rau củ quả vào chế độ ăn hàng ngày…

4. Bài thuốc quý dân tộc Dao chữa đau nhức xương khớp lưu truyền nhiều đời

Thuốc Chữa Xương Khớp Lý Thúy Vân là bài thuốc gia truyền nổi tiếng của dân tộc Dao, được lương y Lý Thúy Vân bảo tồn và phát triển. Đây là giải pháp điều trị hàng đầu giúp bệnh nhân xương khớp giảm đau nhức, phục hồi vận động toàn diện, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Chắt lọc tinh hoa của nền Y Học Cổ Truyền Việt Nam

Bài thuốc là sự kết hợp của hơn 15 loại dược liệu quý hiếm, mang lại hiệu quả vượt trội trong điều trị các chứng bệnh cơ xương khớp, bao gồm:

• Dây đau xương: Tính mát, vị đắng, giúp khu phong, trừ thấp, giảm đau nhức, mạnh gân, hoạt cốt, cải thiện tình trạng phong tê thấp.
• Cốt khí dây: Tính ấm, vị ngọt đắng, có khả năng tiêu viêm, trừ phong thấp, giảm đau mỏi gân khớp, đặc biệt hiệu quả với đau lưng và viêm khớp dạng thấp.
• Huyết đằng: Tính ấm, vị đắng, giúp bổ khí huyết, thông kinh lạc, mạnh gân xương, hỗ trợ điều trị viêm khớp, đau lưng, nhức mỏi tứ chi.
• Thạch xương bồ: Tính ấm, vị cay đắng, hỗ trợ giảm đau, cải thiện linh hoạt khớp, tái tạo sụn và xương, phục hồi sau chấn thương.
• Sơn thục: Giảm phong thấp, tăng cường gân cốt, giảm đau nhức xương khớp và co quắp.
• Cốt toái bổ: Hoạt huyết, bổ thận, giúp điều trị loãng xương, gãy xương và các vấn đề xương khớp khác.
• Củ dòm: Thanh nhiệt, giải độc, giảm đau, hỗ trợ điều trị nhức mỏi, phong tê thấp.
• Lá lốt: Tính ấm, vị nồng, có tác dụng giảm đau, chữa phong thấp, tê bại chân tay.

Cùng nhiều vị thuốc bí truyền khác, mang lại tác dụng điều trị chuyên sâu, loại bỏ bệnh từ gốc, đồng thời bồi bổ cơ thể và tăng cường sức đề kháng.

Đối tượng sử dụng bài thuốc

Bài thuốc xương khớp của lương y Lý Thúy Vân được bào chế từ thảo dược tự nhiên, lành tính phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em cho đến người cao tuổi. Những bệnh về xương khớp có thể giải quyết triệt để nhờ bài thuốc gồm:

• Đau xương khớp, viêm khớp.
• Đau vai gáy, tê bì chân tay.
• Thoái hóa khớp gối, cổ tay, cổ chân…
• Thoái hóa cột sống thắt lưng, cổ.
• Gai cột sống, vôi hóa cột sống.
• Viêm khớp dạng thấp.
• …

CHIA SẺ TÌNH TRẠNG BỆNH – LƯƠNG Y SẼ TƯ VẤN CHO BẠN

Hiệu quả triệt để không phụ thuộc thuốc, không cần phẫu thuật

Bài thuốc Xương Khớp Lý Thúy Vân được thiết kế theo cơ chế điều trị chuyên sâu, loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây bệnh mà không cần biện pháp xâm lấn. Tùy thuộc vào mức độ tổn thương, thời gian điều trị sẽ khác nhau:

• Bệnh nhẹ: Chỉ sau 2–3 liệu trình, bệnh nhân có thể phục hồi hoàn toàn.
• Bệnh mãn tính: Những trường hợp nặng như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa kéo dài cần 4–6 tháng hoặc hơn để đạt hiệu quả tốt nhất và hạn chế tái phát.

Không giống thuốc tân dược, bài thuốc này không gây lệ thuộc, giúp người bệnh duy trì sức khỏe lâu dài mà không lo ngại tác dụng phụ. Việc điều trị bằng thuốc Xương Khớp Lý Thúy Vân không chỉ tiết kiệm chi phí mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe về lâu dài.

Xương Khớp Lý Thúy Vân – Chìa khóa vàng cho sức khỏe xương khớp

Phương thuốc đặc trị xương khớp của lương y Lý Thúy Vân là kết quả của quá trình kế thừa và phát triển tinh hoa y học cổ truyền dân tộc, từ khâu chọn lựa nguyên liệu thảo dược quý hiếm đến phương pháp điều trị được nghiên cứu kỹ lưỡng. Với bài thuốc này, người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm về hiệu quả và độ an toàn, đáp ứng nhu cầu điều trị từ gốc rễ đến phục hồi toàn diện.

Khi đến trực tiếp nhà thuốc Lý Thúy Vân, bệnh nhân sẽ được thăm khám hoàn toàn miễn phí, đảm bảo chẩn đoán chính xác để điều trị đúng cách. Đối với các bệnh nhân ở xa, nhà thuốc hỗ trợ vận chuyển thuốc đến tận nhà, giúp tiết kiệm chi phí và giảm bớt thời gian đi lại, mang đến sự thuận tiện tối đa cho người bệnh.

Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với Nhà thuốc Lý Thúy Vân để được tư vấn và giải đáp!

Thuốc Nam Gia Truyền Dân Tộc Dao
NHÀ THUỐC LÝ THÚY VÂN

• Y sỹ y học cổ truyền: LÝ THÚY VÂN
• UBNH TP HÀ NỘI CẤP PHÉP HÀNH NGHỀ/KHÁM CHỮA BỆNH SƠ Y TẾ: 030501/HNO-CCHN
• Sđt/Zalo: 0396 912 991
• Địa chỉ: Yên Sơn – Ba Vì – Ba Vì – Hà Nội
• Website: www.luongylythuyvan.com